主人の検査につきあって病院へ 目的はまたもやワンタン麺が食べられるから…ですが主人の中性脂肪改善のための栄養指導を自分も聞いてみたいと思いまして 改善点は乳製品は一日に1品 フルーツも1品にすることが好ましいとのことでヨーグルトと牛乳のダブルはエヌジーでした
海藻類とキノコを沢山取り入れるのが効果あり そうでした自分が海藻 キノコ類の摂取ができなくなり食材に取り入れなくなってしまいまして反省です
早速キノコ 海藻仕入れてきました
明日より早速に始めましょう 友人より初ものトウモロコシのお裾わけあり
明日のお愉しみ
