さすがにばてますね

連日の猛暑体が悲鳴を上げています
水分制限といわれてもこの暑さ補給をしなければ熱中症になりかねません
体重計とにらめっこしながらの水分補給を心がけていましたら
思いのほか体重増にならずほっとしています
むしろ食事制限している？って聞かれましたがスタミナUPにしっかり
食べています
ジーとしていても汗ばむんできますし食事をしっかり摂って夏バテ対策を

3カ月予報によりますと9月まで残暑厳しく秋の訪れはかなり遅れそうですね
暑さに負けず頑張りましょう