予防医学

腰　膝　ふくらはぎが最近目覚めたときに痛みを感じるためまさかの椎間板ヘルニヤ再発かと整形を訪ねました
こちらも徒歩で通院できる病院で婦人科が有名な病院ではありますが
整体に関しても評判の良い病院です
レントゲンでの診断の結果まだヘルニヤには至っていないがこのままではその可能性が大であるとのこと予防医学でリハビリで十分改善できるとの診断を受け
早速リハビリを　宿題も出されましたが一度だけのリハビリで嘘のように
楽になりました
週2回の通院でよいとのこと　歯科医院　整形と何やら通院で１週間が気ぜわしく
過ぎそうですがウオーキングにも役立てて一石二鳥
本日は11000歩も歩きました

明日より冬型になるそうで風邪をひかぬよう要注意ですね