猛暑の影響も要因ですが独り歩きより集団ですと自分の思うような
ウォーキングにならず最近運動不足気味となりすっかり筋力が低下して
しまいました 室内でできる運動を取り入れて回復に努力しませんと・・
透析者は筋力の衰えはダメージが大きくなってしまいます
皆さんラブに会えるのを愉しみにウオーキングに出ていらっしゃるので
無碍に断るわけも行かずだらだら歩きになってしまいます
気温が下がれば時間帯変更で頑張れるのですが…現況ではまだまだ早朝で
なければ歩けません
自分でも気づいていたのですが本日技師さんに指摘されちょっと慌て気味
筋力UP運動頑張ろう！！
