昨日の昼食にぶっかけ天そばを食べてしまい大失敗 体重200g増加そのためか終了直前右足が行き成りつってしまって・・・ 反省です いつものパターンより少し増加するとこのようなことが如実に 現れて以後充分気をつけなければ
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